Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Do in est une méthode d’auto-massage qui s’inspire de la digipuncture : le bien-être par les doigts. Il représente le chemin pour assimiler, recevoir et conduire l’énergie. Celle-ci circule le long de méridiens : les yang, qui viennent du ciel et les yin, qui viennent de la terre. Ces lignes essentielles portent les énergies vitales. A chaque méridien correspond un organe. Grâce à ses trois piliers, respirations, étirements et auto-massage, le do-in remet en mouvement les énergies pour mieux les dirigeret irriguer nos organes en energie. Il procure une détente en régénérant les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques

 

Le Do in se rapproche de la pratique du Shiatsu qui utilise aussi la pression des doigts pour rééquilibrer les énergies du corps, en travaillant sur des points stratégiques : les points d’acupuncture, reliés aux principales fonctions de l’organisme : respiration, circulation sanguine, digestion...

 

L’avantage du Do in est qu’il peut s’utiliser sur soi-même, en suivant une gestuelle précise.

 

> Les bienfaits du Do in

Le Do in peut s’avérer particulièrement utile dans bien des circonstances :

- pour faciliter la digestion

- pour chasser les tensions du quotidien

- pour se mettre en forme dès le réveil, et se préparer pour la journée

- durant la grossesse, pour soulager les jambes lourdes, les crampes, la fatigue...

- pour une meilleure récupération après une opération, une blessure, un accident...

- durant une maladie qui nous confine au lit

- lors d’une période de stress, de trac : avant un examen, un entretien d’embauche...

- dans les transports : pour se détendre, mieux supporter un décalage horaire

 

> Le Do In pour qui ?

Pour tous ! Que vous soyez petit ou grand, jeune ou vieux, sportif ou pantouflard... Cette méthode de relaxation s’adresse à tout le monde, chacun pouvant y trouver une source bien-être.